在我開始談論如何護理頭髮之前，必須要讓大家知道過份洗頭對身體的影響。相信很多人都有聽說過經常洗頭對身體不好的中醫理論，但有多少人會正視呢？我十三歲開始來月事，一直安好無恙，因為小時候的我極少喝冷飲以及一周洗頭兩次。直到五年前，我開始有經痛問題，剛開始只是尚能忍受的不適，到後來變成足以影響生活的劇痛，有時候甚至要吃止痛藥。我是非常反對吃無謂的西藥，如非必要我不會吞下藥丸。
後來在家鄉看一知名老中醫，醫師說我的身體很虛，讓我多進食一些有益的食品，例如黨參、杞子、北芪和淮山（山藥）等等，另外就是要改變兩個生活習慣，天天洗頭以及喝冷飲。醫師還說來潮時更應盡量減少洗頭次數。背後的原因，大概就是這兩種習慣會破氣和引寒入體，而寒涼則是女士的大敵。用科學一點的說法，兩者均會減慢血液循環，容易引起水腫型肥胖。月事時候洗頭和喝冷飲則可能妨礙子宮排血，長期累積更會引致婦科疾病。
於是我照著中醫的意見慢慢戒掉這兩個壞習慣，一年多後我的經痛減少了很多，到現在我是很偶爾才會有輕微不適。戒掉冷飲比較簡單，尤其是去茶餐廳不用再被人家多賺兩元就更爽，有些人看我經常喝室溫可樂會覺得難以想象，但我就不以為然，身體健康要緊。至於天天洗頭，剛開始戒真的很難受。當頭皮已經習慣了我天天清洗，會分泌大量油脂滋潤頭髮，所以一天過後頭皮會變得很油膩。看著自己油膩的頭髮實在非常難受。但大概兩周後，油脂就開始減少，直到完全習慣大概需要兩個月左右。現在我的頭髮三天不洗都不會有大問題。試想想，用兩個月時間來改善一生的健康，多麼值得！
囉嗦話說完，我的頭髮護理之道其實很簡單。髮質屬中性，因為太長而且懶得去修剪（大概一年一次）令髮尾有開叉，所以我一有空就會自己剪去開叉。我每次洗頭都會順便洗澡，我很懶，不喜歡分開洗。洗髮水我比較在意對頭皮的功效，如果含有對頭皮有益的成份（例如牛蒡）就是我的首選。另外，我愛用深層清潔洗髮水，因為我隔天甚至隔兩天洗一次，而且有時候會使用造型產品，深層清潔洗髮水比較有效去油去污。洗頭的時候我會洗兩次，第一次清洗髮尾以上三分之二頭髮，清潔造型產品，過水後才再洗一遍，集中清洗頭皮。
洗完頭髮會用護髮素，雖然只有一頭天然直髮，我卻會選擇適合燙染損傷髮質的護髮素，反正都是一樣價格，況且我的頭髮長及腰部，又懶得做焗油修護，為什麼不用滋潤一點的呢？護髮素我只塗髮尾以上三分二位置，用髮夾夾起，然後就做其他事情（例如洗臉、去黑頭、身體磨沙、清潔下體等），待五分鐘後才洗走護髮素，然後用頭髮專用毛巾包起頭髮，完成其它的事情（例如清潔身體和塗抹潤膚乳）就大功告成！
最近天氣轉變，頭皮問題重現，所以我正在用的是 The Body Shop 生薑洗髮水，每次頭皮有問題用它就一定沒錯。而護髮素則用同一牌子蜜糖護髮素。我覺得洗髮水和護髮素沒有必要用同一品牌，適合自己的話牌子價格根本無所謂。
我大力推薦頭髮專用毛巾，用它拭擦或者包裹頭髮後頭髮便不會滴水，風乾或者吹乾頭髮的時間能夠減少一半。據說布料是特別設計，可以吸走粒子幼細的水份，速度比普通毛巾快十倍！對於繁忙的香港人來說簡直就是省時恩物！莎莎有售，價格為一百多港幣！很貴，不過值得！
洗完頭髮我一定會用風筒或者直髮夾儘快弄乾頭髮，免得自己因為風乾頭髮而受寒，而且還可以同時造型。吹頭髮前，我會用 TIGI Bedhead Superstar Blow-dry Lotion 塗抹頭髮，一來可以讓頭髮更有份量，二來更可以保護頭髮免受熱力傷害。
最後，我經常看見不少女孩子濕著頭髮上班去，這是非常不好的。撇開什麼健康問題不說，濕潤的頭髮在出門後會沾上大量灰塵（特別是空氣污染嚴重的香港）長期下去對頭髮健康很不好。如果時間許可的話，最好還是晚上洗頭，這樣就可以在最乾淨的情況下上床睡覺，而不是與細菌灰塵同眠！有利有弊，頭髮可能在睡覺的時候弄得亂七八糟，所以我會在睡覺的時候把頭髮全部向上撥，避免壓住頭髮，而隔天則會用玫瑰花水或直髮水噴濕頭髮，頭髮自然非常貼服又有光澤。
妝容の實驗 (2)
