我的美麗佚事

夏天到了，大家又要開始把油膩的護膚品換成清爽類了吧？除了漂亮的臉，大家千萬不要忘記身體護理，否則如何穿著比堅尼去沙灘曬身材？

The New Beauty Secrets: Your Ultimate Guide to a Flawless Face by Laura Mercier

記得看過 Laura Mercier 的書，裡面除了教嘵了我如何化妝外，對我影響最大的，便是讓我愛上用 cellulite lotion 和香皂。Laura Mercier 說法國女人愛用 cellulite lotion 的程度難以想象，她甚至相信世界上大部份的 cellulite lotion 都是給法國女人用掉的！其實 cellulite lotion 根本不能令橙皮脂肪消失（運動和手術是不二法門），但是卻能有效地收緊皮膚。我幾乎每個夏天都會使用 cellulite lotion 而用完皮膚真的變得更富彈性。

可是 cellulite 產品畢竟不便宜，在香港最普通的都要上百，所以 Laura Mercier 便建議大家每一段時間連續用三個月，停一陣子再繼續用。不過我倒比較喜歡隔天使用，因為我的皮膚即使在夏天也會很乾燥，所以我會隔天使用 cellulite lotion 與普通潤膚霜。用不上兩個禮拜，屁股下面哪些粗粗的皮膚就會變得更加平滑，而且皮膚摸上去也會滑不留手。

另外關於防曬的文章以前都已經寫過，如果大家還沒讀的話，不妨仔細看看，這幾篇都是我嘔心瀝血之作哦！

◇ 精明防曬
◇ 又到夏天，防曬出場

以下是 Laura Mercier 美容書中有關身體護膚的節錄：

The Silkiest Skin Around

Once you hop out of the shower or step out of you bath, reach for some lotion to lock in the moisture. If you've exfoliated with a scrub that contains a lot of oil, you may not feel the need for lotion, which is fine. Depending on the climate, water quality and humidity level of where you live, plus the general condition of your skin, you're going to want to choose something lightweight or rich. Personally, I prefer lotions that do more than just moisturize. I'm a big fan of cellulite creams, which is a very French thing. I think more of those lotions are sold in France than anywhere else on the planet. Americans tend to be a bit skeptical of them. The reality is that these creams don't make you lose weight and they don't cure bad cases of cellulite, but they can help tone your skin, smooth away dimples, and improve circulation. Another option is firming creams. Look for ingredients such as ivy extract, caffeine, menthol and camphor to really stimulate your skin.

The trick with cellulite cream is that you need to use them once or twice a day. You won't see any benefit with occasional use. I like doing what I refer to as a "cure". I use cellulite cream for a three-month period, take a few months off, and then do another three-month "cure", See how it works for you.

If you want something luxurious for your dry skin, try body oils. These smell great and the ritual of massaging them onto your skin make you feel pampered and relaxed.

注意，以下内容只適合極端乾燥皮膚，其他人切勿模仿！

在皮膚醫生那裏做了敏感測試，結果是我對常見的致敏原完全沒有過敏現象。那說明什麼呢？醫生說代表我的濕疹基本上是自己的免疫系統在搗亂，唯一能做的就是盡量做好保濕，減少病發的機會。其實我已經天天塗抹身體潤膚露，而且還是滋潤程度最高的那些，可是我的皮膚實在不爭氣，晚上塗完了隔天一早又乾得不行。所以我就自個兒玩實驗，把我的潤膚露與玫瑰油混合起來，結果滋潤程度大大提升，雖然不能保持一整天，但起碼一早起床皮膚不會緊綳綳的。



這瓶 DHC 玫瑰油是買一送一的，算下來價格大概一百港幣一瓶。不論是面霜還是身體潤膚露我都會混合幾滴來增加滋潤程度。份量隨意，塗臉的話兩至三滴，有時候甚至還會塗到眼皮上，不過卻從來沒有長過什麼油脂粒。基本上被我當成凡士林來用，好處是沒有凡士林裏面的礦物油。雖然我對礦物油沒有過敏反應，不過可以的話我還是會盡量天然的產品。大家當然不要指望這麼便宜的東西是百份百的玫瑰精油，事實上裏面大概只有少量的玫瑰油，其他的成份還有橄欖油和蘆薈什麼的。

我覺得在乾燥季節有這樣一瓶精華油傍身很不錯，無論是橄欖油還是玫瑰果油，甚至是甘油和礦物油，只要能夠隨時滋潤皮膚即可。我的皮脂腺大概已經完全罷工，所以現在我也只能不斷抹油來保護皮膚。如果有濕疹煩惱的話不妨試試？其實皮膚保濕功夫做好了，不但可以遠離濕疹，皮膚也會更加光滑！

我們生活在一個鼓吹青春的社會，所以我們有少女把胴體暴露於人前，更有男人為了幾根頭髮而大灑金錢。其實，衰老是必然發生的狀況，你我他都無處可逃。我們唯一能做到的，就是盡量減慢這個過程。

眾所周知衰老源自游離基，只要能夠對付游離基便可減慢衰老的速度。如何對付？方法多得很，但是最重要的有幾點：

1. 早睡早起
在黑夜中身體進入深度睡眠的狀態即會分泌大量褪黑激素，而褪黑激素是最有效的抗氧化劑；

2. 多喝水
或許大家不知道，身體在缺水的狀態下難以有效對付游離基，即使有抗氧化劑也是白費；

3.  多吃蔬果
幾乎所有的天然抗氧化劑都是來自蔬果，所以要多吃不同種類的蔬果，少吃肉類；

4. 適量運動
雖然運動會產生更多游離基，但是同時也能提升身體的抗氧化機能，所以適量而不過多的運動能幫助我們排走廢物，保持身體健康；

5. 少做傷害身體的事情
例如不抽煙、少喝酒、少喝咖啡等等。香煙、酒精和咖啡因均會增加游離基對身體的傷害，不過適量的葡萄酒反而含有不少抗氧化劑；

6. 保持心情開朗
壓力和悲傷都會使身體產生大量游離基，所以保持樂觀可以減少游離基的傷害。 

只要大家能做到以上幾點，幾個月以後我保證你能夠變得容光煥發。相反，不養成健康的生活習慣，即使用上最貴最好的護膚品也只會於事無補。既然如此，我又何必苦苦糾纏在美容方面呢？呵呵，因為有些事情不是健康生活習慣就可以改變的，比如我皮膚的缺油問題等，所以當皮膚已經是很好的狀態下，護膚品自然能夠錦上添花。

其實說了這麼多都不是我真正想說的。

真正想說的是，我們應該接受自己總有一天會青春不再的事實。佛家曰，生老病死本來就是人生四苦，既然人生本來就苦，我們何不用樂觀的態度去面對。

《最後十四堂星期二的課》裏面有這麼一段話：

As you grow old, you learn more. If you stayed at twenty-two, you'd always be as ignorant as you were at twenty-two. Aging is not just decay, you know. It's growth. It's more than the negative that you're going to die, its also the positive that you understand you're going to die, and that you live a better life because of it. (Quoted from "Tuesdays with Morrie")

這是改變我人生的一本書，其中的一節課談到衰老的問題，然後垂死的教授就說了以上的那席話。

所以，可悲的不是年華消逝，真正可悲的是不斷地為那不可逆轉的事實而虛耗光陰。

本文是去年一篇文章的伸延，建議大家首先閲讀該文，以免不知所云。再次聲明，本人並非化學學者，所知所得均來自網上研究報告，如有不盡不實，歡迎賜教。

今年似乎好多品牌都以「陽光下的穩定性」作招徠，不斷強調防曬成份在陽光下會被分解，所以就推出什麼專利配方，讓用家可以有全面的保護。

好吧，又到破解商家花招的時間。說到 photostability ，即光穩定性，最好的單一成份就是我之前提及過的 zinc oxide 氧化鋅。市面上大部份聲稱容易被陽光分解的防曬成份均為化學成份，加上能夠覆蓋的陽光波段不足（基本上現時沒有任何防曬成份能夠覆蓋比氧化鋅更長的波段），所以多數會用多種化學成份互相補足。由於化學成份多，因此會增加皮膚的負擔，而引起皮膚過敏的機會也較大。

至於氧化鋅，不但覆蓋波段廣泛，其光穩定性也得到實驗室的研究證實，加上氧化鋅對皮膚的刺激性近乎零，甚至會作為治療皮膚炎的藥物，所以一直是我防曬的首選。不過氧化鋅有三個問題，一是其價格昂貴（否則到現在為何還會有生産商用化學成份？）；二是單一成份難以達到高 SPF 值（所以高 SPF 值的防曬產品大多會混合氧化鋅和其他化學成份，或者 titanium dioxide 二氧化鈦）；三是氧化鋅塗上皮膚後遇汗就會呈白色狀不夠雅觀，不過只要把氧化鋅的粒子變小即可解決這個問題。

後來有人發明一種名為 Z-cote 的專利成份，這種配方就是把氧化鋅的粒子分解到 0.2 micron 以下。這個時候問題就出現了，微粒氧化鋅的光穩定性不足，而覆蓋的光波段也沒有原來的廣，怎麼辦呢？於是 Z-cote 的發明者就用矽靈 dimethicone 包住微小的氧化鋅粒子，借此能夠增加 Z-cote 的光穩定性以及覆蓋波段。按此說法，Z-cote 豈不是當今最強的防曬成份？哈哈，只不過又有研究指出氧化鋅的粒子越小，能夠穿過皮膚滲入身體器官和損害基因的可能性就越高。只是這些試驗暫時只是在白老鼠的身上進行，現階段還具有爭議性。

這個不行那個不好，那到底應該選擇哪一個呢？對我來說，什麼危險還暫時不能夠證實，不過從我錢包裏掉出來的錢卻是實實在在的。某名人代理的 Z-cote 防曬產品索價六百大元，而同樣含有氧化鋅（不過沒有專利）的 OMI 防曬卻只售數十港幣。算下來就算我用量大到一個月用一瓶 OMI 防曬，五個月後都比不上買一瓶明星產品的價格，更不用提該明星產品的詳細成份網上資訊接近零。到這裡，我認真地覺得 OMI 需要付錢給我作為廣告費，我也想不通為什麼每次談到防曬都要為他宣傳。

中庸之道，是中國人的傳統智慧，在護膚理念上也是同樣道理。下列各項理論其實非常簡單，只是知易行難而已。

油脂分泌
衆所周知，過量油脂不但讓底妝不夠持久還會造成青春痘等皮膚問題。於是有些人動輒就用去油力極強的護膚品，硬是要把油脂趕盡殺絕。其實適量的油脂可以防止水份流失，保護皮膚免受外來的刺激。缺油肌膚會比普通皮膚老化得更快，所以最好使用含有油份的護膚品補充油份。相反如果皮膚毛孔粗大泛有油光，其實是缺水的訊號，這時切勿使用清潔能力過強的護膚品，相反要用溫和的護膚品，避免皮膚自然養分流失，再配合水份極重的護膚品，久而久之肌膚狀態必定會有改善。

溫水洗臉
很多人都知道不可以用熱水洗臉，熱水會刺激皮膚（嚴重會造成玫瑰痤瘡等問題）以及帶走皮膚自身養份，所以一年四季都會用冷水洗臉。其實最好還是用溫水洗臉，因爲一旦皮膚碰上冷水毛孔會收縮，裏面的髒東西也就不容易洗走。那何謂溫水呢？其實就是與皮膚溫度相若的水溫就最合適。如果有時間的話，更好的方法是把水溫慢慢降低，先用溫水清潔，再用冷水收緊毛孔。

我是個喜歡挑戰權威的小女人，每次看見商家用各式各樣的花招來迷惑消費者，心裏總忿忿不平。所以今天教大家認識防曬用品，免得大家被人誤導，不過我是科學白癡，如有不盡不實敬請指正。

要防曬，首先得認識陽光。肉眼看得見的陽光大約是 400 至 700 波段，高於 700 屬於紅外綫，低於 400 則叫紫外光，所以即使肉眼看不見陽光，也不代表沒有紫外光的存在。

紫外光的光譜裏，波段 320 至 400 是 UVA ，波段 290 至 320 是 UVB ，而波段 290 以下則是 UVC 。大部份的UVC會被臭氧層反彈，所以我們只需留意 UVA 和 UVB 即可。研究說 UVB 只能接觸到皮膚的表皮層，使皮膚變黑。由於冬天地球遠離太陽，能夠接收的 UVB 份量不多，所以在冬天對 UVB 的防護就可以相對減少。至於 UVA 對皮膚的傷害就比 UVB 嚴重，因爲不論季節地球都有同樣份量的 UVA ，加上能夠透入皮膚的真皮層，不但會曬傷還會破壞皮膚細胞組織，令皮膚老化、失去彈性和光澤。因此，如果你要百份百地保護皮膚，就應該每次出門使用防曬產品。

再説防曬產品，以前不少人會混淆 SPF 和 PA 這兩個不同數值，但現在大家都已經聰明多了。首先 SPF 單純是指防曬產品能夠保護皮膚不受 UVB 傷害的時間長短。比如説在沒有防曬保護下皮膚 15 分鐘就會曬傷，然後塗了 SPF30 的產品就能夠提供 30 倍即 450 分鐘的保護，如果暴露在強烈陽光下，這個時間會減少，反之亦然。值得注意的是，防曬產品必須要塗抹足夠份量方有作用，最理想的是每平方厘米二毫克，因爲這個份量就是生産商測試產品 SPF 值的標準。如果塗抹不夠的話保護就會減少，例如 SPF30 的產品，塗抹二毫克就可以有 30 倍效果，但是塗抹 1.5 毫克則只有 13 倍保護。因此那些什麼防曬粉底防曬日霜根本不可能提供足夠份量來保護皮膚。

這時你或者會覺得不如索性塗上 SPF50 的防曬產品，便可安枕無憂。但是要留意，過高 SPF 值的產品可能會導致皮膚敏感，而且對皮膚造成的負擔也會過重，實在不適宜每天使用。因此我認爲最好就是使用 SPF30 的純防曬產品（而不是防曬粉底），然後把防曬指數視作十倍，這樣子的話估計坐在辦公室裏頭一整天都不用補（除非閣下被射燈長期照射），至於要外出的人還是需要兩至三小時補一次。

說完 SPF 就輪到 PA 值，這個數值主要是針對 UVA 而設，日本人叫 PA ，而歐美國家則稱爲 PPD 。PA 值有三個等級（PA+ / PA++ / PA+++），越多加號即代表保護力越強。以前歐美國家沒有類似的評級，所以舊式的防曬產品沒有標示，但最近美國食物及藥物管理局等權威機構也開始實施標簽法，規定以後生産的防曬產品都需要標明對 UVA 的保護程度。

如果防曬的主要目的是美白，那麼就最好選擇 PA 或者 PPD 值較高的防曬產品。由於 UVA 的波段範圍很廣，因此要有效抵擋 UVA 就必須從防曬成份著手。當然，保護越全面的防曬成份價格自然會越貴。下列圖表就是常見的防曬成份以及其保護能力。

上圖所示，大部份的防曬成份都能夠有效抵擋 UVB ，但可以提供全面保護的則只有氧化鋅 zinc oxide 一種，可惜氧化鋅容易出現白色微粒，幸好科技已經能夠將其粒子便小，白色粉末問題就從此解決，但是其成本也比其他成份昂貴數倍至數十倍。當然，市面上有不少防曬產品均會用上兩到三種防曬成份以加強保護，但是這也讓皮膚過敏的機會增加。如果肌膚容易敏感，最好選用物理防曬成份，即二氧化鈦 titanium dioxide 和氧化鋅，物理成份可以減少皮膚對化學成份的過敏反應，但當然，一般來説價格也會比較昂貴。

那應該如何得知防曬產品的成份呢？一般來講，我們可以從防曬產品的成份表開始看。大部份的標簽上都會標示出 active ingredients 有效成份，少部份更會標示出其含量，前文提到的 SPF 值就與這個含量有關。同一樣的成份，含量越高，按道理 SPF 值也會越高。但是過高含量容易阻塞毛孔妨礙皮膚呼吸，更不用提過敏問題。另外，我堅決反對使用含有美白成份的防曬產品，原因是美白成份已經會讓皮膚變薄（如果使用果酸美白）、降低皮膚抵抗力以及容易過敏，這個時候絕對不應該再為皮膚增加負擔。因此如果真的需要美白的話，我建議白天做好防曬保護，而美白則留待晚上才進行。其實如果防曬功夫做足，又何須使用美白產品呢？

擧個例子讓大家瞭解一下。最近天王嫂作代言人的某防曬產品，聲稱含有一種叫 Helioplex 的防曬成份，可以有效並穩定地提供防曬保護。根據維基百科的介紹，Helioplex 根本就是商家自己自吹自擂的名稱，簡單來説只不過是 avobenzone 和 oxybenzone 這兩種化學防曬成份。由於前者在陽光下數小時後就會慢慢分解，所以便加入後者來補足。但值得一提的是，電視廣告中的實驗是用不同 SPF 值的防曬產品作比較，而沒有考慮 PA 或者 PPD 值，之前說過 SPF 值只是針對 UVB 的時間長短，所以這些所謂的實驗實在有誤導之嫌。

對比前面的圖表，可以看見兩種成份分別能夠有效抵禦 UVA 和 UVB ，所以其防曬能力應該是不錯的，不過化學成份對皮膚造成的負擔始終會比物理防曬成份高。加上高達 SPF50+ 的防曬值，作爲日常使用實在有點過份了。由於歐美地區近年更改了 SPF 標簽制度，所有防曬產品最多只能出現 SPF50+ ，以前的 SPF100 等將不再出現。

除了臉部皮膚，眼睛也要防曬！只要油脂粒沒有出現，基本上防曬是可以塗在眼部皮膚上面，或者也可以選擇眼部專用防曬霜或者戴太陽眼鏡。還有，不要忽略脖子、胸膛和手腳的防曬哦！最後，大家使用防曬產品之前記得要搖勻，因爲防曬成份會沉澱的。

伸延閲讀：FDA 對美國防曬產品的新標簽法

現在大部份聲稱有機的護膚品其實並不全是有機，某些更會聲明只有某個份量的成份是有機的，所以如果大家非常在意「有機」這個詞語，就最好小心選擇。另外之前也提過，護膚品成份的排列大多以份量多少為序，所以除非效用有如尤加利那麽強烈，否則排在最後幾位的成份大多發揮不了什麽作用。

由於大部份的植物精華都是非常濃縮的精油，不能直接接觸皮膚，需要以底油（多由果實提煉）將其稀釋方能使用。底油的作用類似普通護膚品裏面的甘油或者礦物油，可以幫助皮膚吸收營養以及防止水份流失。下列有數種常見的底油以供參考。

話説我當年曾經在某有機護膚品牌兼職做美容顧問（其實根本就是售貨員），所以對各種植物的特性和功用都稍有涉獵。不過因爲年代久遠以及年紀大記憶力衰退，所以未必能夠全面覆蓋我的所知所學，如有不盡不實，歡迎賜教。



首先大家應該先問一下自己，到底是否真的需要多付金錢來購買有機護膚品牌，因爲有機產品大部份價格會比較高昂，如果閣下的錢包脹鼓鼓的當然無所謂，但是如果經濟能力並不是非常優越的話，就要好好衡量一下成本效益。有機品牌經常說化學物質會致癌甚至停留在身體內很久才可以排出；或者化學物質並不能抵達皮膚底層並徹底改善膚質；又或者使用有機產品對環境會更好等等，在我眼裏其實大多是宣傳伎倆而已。

其實十款護膚品有八款都含有那個什麽「對羥基苯甲酸酯類」，而且其家族成員衆多，不過幸好所有同類都極容易識別，但凡以-paraben結尾的成份就是其家族成員。常見的有：
Methylparaben, Ethylparaben, Propylparabe, Butylparaben, Isobutylparaben, Isopropylparaben

這種防腐劑除了令皮膚有過敏反應外還會導致乳癌，想完全杜絕的唯一方法就是使用有機產品。不過我覺得這種實驗室結果一般來説都會用很大劑量，實際應用起來就是另一回事。是否值得我們用昂貴價格來購買有機護膚品就見仁見智啦。

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轉載自《星島日報》2009年2月17日

不少女士都會在家敷面膜「急救」皮膚，不過，若面膜過量含菌和防腐劑反而有機會「爛面」收場。消委會測試市面三十款美白和補濕面膜，全部通過衞生標準，但有九個樣本檢測到每克十個菌落，雖全部無超標，但不乏名牌及貴價面膜。皮膚科醫生表示，不建議每日都敷面膜，如有過敏反應，應即時停用。消委會搜羅市面上三十款面膜做測試，每包售價由二十五元至六百元，平均每片售三元三角至一百元，價格懸殊。

消委會參考內地及台灣標準進行測試，發現所有樣本的水銀、鉛、砷等重金屬含量都遠低於標準上限，但部分名牌子仍驗出含菌和防腐劑。

有九個樣本含有每克或每毫升十個菌落，都是知名品牌，包括OLAY淨白淡斑舒展面膜、LANEIGE淨白剔透面膜、FANCL美白導入精華面膜、L'OREAL VISIBLE RESULTS面膜等，但含量遠低於每克或每毫升五百個菌落的規限。

另外，OLAY淨白淡斑舒展面膜被驗出含防腐劑水楊酸百分之零點四四；而每盒六百元，平均每塊一百元的LANCOME X3瞬白亮肌凝膠面膜，亦驗出含百分之零點零二一的防腐劑水楊酸，但兩者含量仍低於中國《化妝品衞生規範》要求的百分之零點五規限。

美麗佚事下面有一行字：The Beauty Diary of a Moneywise Shopaholic。當中最重要的除了beauty就是moneywise這個字。大家花錢花心機花時間來追求美麗無可厚非，不過隨隨便便就墮入奸商的圈套，換來乾扁的錢包和沒有多少改變的皮膚，到時就只有欲哭無淚的份兒，更可憐的是不能夠與家人或者朋友哭訴，否則只能得到一句抵死（如果這句話是來自閣下的伴侶，那麽你大概知道對方是個什麽人）。

一件產品的價值，首先在於其成本，成本有固定成本（即廠房／科研／器械等等）與變動成本（即能源／薪水／原料／運輸／宣傳等等）之分，所以我們會覺得日本或者歐美生産的東西比較值錢，就是因爲這些地方的產品成本比較貴；相反如果内地製造的產品，撇開安全問題不說，我們則會覺得應該比較便宜。其中一個例子就是Evian噴霧，噴霧裝的Evian和飲用裝Evian的成本應該差不了多少，不過Evian噴霧的包裝成本會比Evian礦泉水高一些（特別是之前商品價格高企的時候），所以我們便會甘心多花一些錢來買。

其次就是產品的效果（即是經濟學裏面的marginal benefit），某些產品即使成本不高，但其效果顯著，美女們都不會介意用較高價格來購買。最明顯的例子就是成份不過是一堆白米的某日本品牌，經過發酵後便會產生什麽酵母產物，而某些女士又的確認為能夠改善皮膚，所以即使一支神仙水的成本可能和一支日本清酒差不了多少，美女們都會毫不吝嗇地購買。不過僅此聲明，我對該品牌甚有保留。

最後就是消費者對產品的個人喜好（即經濟學裏面的utility），因爲這個東西因人而異所以難以計量。一個不大好的例子就是吸毒，普通人覺得毒品即使免費都不會要，不過道友則可以傾家蕩產，因爲一旦上癮毒品就成了必需品，utility就會忽然急升。某些女士對某些品牌甚有情意結，甚至覺得能夠擁有是身份的象徵。上面提及的品牌曾有一個廣告以剝了殼的雞蛋來形容代言人的皮膚，目的就是提升消費者對其產品的utility，好掩飾其產本成份是一堆白米的事實。

祝大家新年快樂！

新的一年就這樣靜悄悄地來臨。不知道是否因爲我老了，抑或是習慣了國外的生活，近年我變得越趨害怕人山人海之地，經常躲在家裏，連朋友都笑我快變「宅女」了。記得剛從美國回港後第一次去旺角，站在街頭面對著人群和高樓，我竟有昏眩之感，仿佛整個世界在不停旋轉，更覺有一股氣頂在胸口令我難以呼吸。

無論我多討厭人群，去年聖誕節前夕（其實不過是一周前）我還是與好友到旺角去，為的就是免費的皮膚護理！優惠是從蘋果那兒得知，一來可以免費做護理，二來預約費用也很合理，三來更不用購買療程。我與好友均領教過預繳式皮膚護理療程，深深體會到這種不人道的產品簡直就是貼錢買難受。舊的療程一半都還未用完已經被美容師硬銷新的療程，而且你還得繼續去做，否則錢就浪費了。而我就更遇上慘無人道的賴賬事件，讓我暗自發誓這輩子都不會再購買療程。

事件一
我的第一次經驗就是中學年代購買了某家位於萬寧的Orlane療程，到剩下一次護理的時候，美容師希望我繼續購買，我覺得產品太香太油不適合我便婉拒了。直到最後一次護理，當時是乾燥寒冷的一月天，美容師竟然為我做了一個深層磨沙清潔，讓我的兩頰又紅又痛了整整兩周！

這幾周皮膚狀態不好，總是缺水而且早上起床感覺粗糙，無論怎樣做面膜或者用保濕產品都不管用，有幾天甚至用了面膜、爽膚水、精華素以及兩層不同面霜都沒有大作用，實在讓身為美容專家的我非常苦惱。

前幾天我忽發奇想，要能抵達肌膚最底層，也許應該從最基本的做起。於是我從我的百寶箱裏找出一瓶庫存的爽膚水，每次都用兩層爽膚水。第一層有去死皮作用，用化妝棉拭擦皮膚；第二層則有滋養作用，倒數滴在手心溫熱，然後輕拍上臉。隔天更會用爽膚水混合Evian，然後泡進面膜紙敷面五分鐘。就這樣過了三天，我的皮膚居然變好了！看來爽膚水的作用真的不能低估哦。

補充一句，用來敷臉的是羽西的生機之水。

當皮膚狀態不好或者需要出席重要場合，我會把試用裝眼霜當作晚霜使用。首先徹底清潔皮膚，例如去死皮或者用清潔面膜；使用爽膚水後再把眼霜厚厚地塗上臉，無需使用其他產品；配合充足睡眠和水份，不消三天皮膚便會恢復狀態。

讓皮膚自我恢復
趁著皮膚狀態好的數天（一般都是月事後），我會拍上爽膚水後便去睡覺，讓皮膚在沒有任何幫助下，重振其自我修復能力。須注意睡房濕度，過份乾燥可能會讓皮膚缺水。另外不宜在日間進行，因為白天污染嚴重，灰塵可能會進入毛孔造成傷害。

首先，不要問我標題的日文是什麼意思，只是產品名稱而已！其次，大家猜猜這個空罐本來是裝什麼的？

許久沒有說護膚的話題，畢竟化妝只是我的學習過程，護膚才是我的專業領域。

這幾天天氣終於變得涼快，秋意濃得連我的皮膚都開始感受到了。香港秋冬季天氣比較乾燥，所以這幾天我的四肢皮膚開始脫皮，最難受的便是手肘和腳跟。由於我實在太懶了，身體滋潤霜一般只會在秋冬才塗，春夏季節會偶爾塗 cellulite 產品，但滋潤程度實在有限。我的皮膚極度缺水缺油，香港濕瀝瀝的夏天還湊合著可以忍受，但一到了冬天，則會出現脫皮、濕疹、甚至腳跟流血的噁心狀況。

護膚方法和產品選擇還須配合個人膚質而定，沒有「天書」可言。但可以列出幾個值得注意的地方供大家參考。

去角質
眾所周知大量死皮積聚會降低皮膚的吸收能力，秋冬季節人體新陳代謝減慢，令角質層加厚。所以不要忘記定期使用磨沙產品去除角質，無需使用太頻繁，一至兩週一次即可。（哦，提醒我以後要說說正確的磨沙手勢！）

補水
除了大量喝水外還要多使用補水產品，無論是精華素抑或面霜都可以。近年流行的玻尿酸或者透明質酸，雖然可以有效修復皮膚以及把水份保留在細胞內，但並不能補充水份。假如皮膚本身已經缺水，玻尿酸便不能發揮其所用。（我並非化學專業，如有錯漏，敬請指正。）

保持適量油份
除非屬於極油性皮膚，否則可以使用含有適量油份的產品。油份不但可以防止水份流失，還可以使皮膚看上去更健康更有光澤。有化妝習慣的可以使用含油份的粉底代替，如果皮膚水份充足，適當油份可以讓底妝更加帖服。

溫和清潔
秋冬時身體外露的機會較少，所以皮膚不會像夏天那麼髒，這是可以使用性質溫和的沐浴產品（甚至不用），保持皮膚自身分泌的油脂，增加皮膚的抵抗力。請謹記，任何保濕品都沒有皮膚自身分泌的油脂好，就像牛奶永遠不如人奶好一樣道理。

好吧，暫時就這些，下次想到再說。

既然這陣子牛奶成了城中熱話，那我就再踹一腳。事先聲明，又是一篇既累贅又圖片欠奉的文章哦。

身邊的人經常問我養膚之道，我的答案其實千篇一律：睡眠充足、經常喝水、多吃清淡食物以及不斷把金錢往臉上貼即可。哈哈，除此以外還有一個小小秘密，就是珍珠末和牛奶。

小時候母親的一個好友在珍珠養殖場工作，經常送母親大量口服珍珠末，母親沒捨得吃，便全讓我吞了。母親說就是這麼每天睡覺前一小瓶，維持了將近三年，讓我的皮膚一直白白滑滑。另外，兒時我還喝大量牛奶，當時喝的都是進口的雀巢奶粉，每天一杯，一直到我十歲才慢慢戒掉這個習慣。不過牛奶在我的日常飲食中依然佔據重要位置。

一直有提及我雙頰的不均勻泛紅，本來這只是因為微絲血管太明顯所致，但近幾月來卻有越趨嚴重的跡象。早前從網路上得知Rosacea（玫瑰痤瘡）這種皮膚病才驚覺自己的病症與其極為相似，可是卻因為長期不在香港而沒空看醫生。直到昨晚洗澡完兩頰皮膚開始發癢，嚇得我要立刻用冰水敷臉止癢而且今天下午還蹺班（內地的大公司！）回港看皮膚醫生。

等了將近兩小時（因為沒有提早預約），我終於從醫生口中得知患有非常輕微的Rosacea。幸好只是早期，要治癒一點也沒有問題。Rosacea一般要長達數年時間才會發展成酒渣鼻等嚴重皮膚病，到時候要治療就只能做鐳射手術了。醫生吩咐有幾樣東西必須避免：蒸汽、熱水、陽光、桑拿、辛辣煎炸食物、酒精、睡眠不足、壓力以及太熱的食物。另外，由於病情並不嚴重，醫生只開了非常溫和的不含類固醇藥膏和抗敏感藥。

在這裏提醒大家一下，皮膚有問題必須儘快看醫生，拖下去只會造成不能修補的問題。畢竟女人靠來吃飯的臉只有一張，壞了便不能還原了。附上一張輕微嚇人的皮膚照片，讓大家一睹Rosacea的真面目！不過大家最好有心理準備，驚嚇程度蠻高的。

醜話說在前，這篇文章純粹為個人經驗所得，並不能作為任何醫學根據。

從小我便有濕疹，小時候問題並不嚴重，但近年香港污染越趨嚴重，而我隨著年齡增長而要承受更大壓力，所以濕疹便成為我經常要面對的問題。最嚴重的一次是我剛從歐洲回港的時候，因為歐洲氣候不濕不熱也沒有什麼污染，加上我在那裏天天過著優哉遊哉的日子，回到香港根本不能適應。種種原因使然，那年濕疹便爆發得異常厲害。

我的護膚專業聞名於朋輩，所以這次我為兩位好友DIY了適合她們皮膚的花水作爽膚之用。

先是好友H，她的皮膚問題不大，主要是缺水，偶爾會有青春痘，所以我為他調配的是：
Bulgarian Rose Water + 1% Hyaluronic Acid

玫瑰花水十分百搭，適合任何皮膚類型，性質溫和不刺激，是很好的補水產品。至於透明質酸（又名玻尿酸，朋友說這名字很難聽）這可以從空氣中抽取水份，也是補濕的佳品。JUJU Cosmetics著名的Aqua Moist系列用的便是玻尿酸。

其實我一直很關心這個問題，因為雖然是一個不怕死的人，但是我卻很怕會折磨而死。生命雖然脆弱，但是在能夠控制的情況下我絕對不會犧牲自己的健康來成就任何東西，包括事業和美麗。

這個話題我想說很久了，但是一來問題比較複雜，不容易說清楚，二來我不是讀生物或化學出身，要研究起來比較花時間。現在趁還沒開始工作，讓我儘量和大家分享一直以來的所知所獲。雖然理解比較片面，而且也不夠專業，但是希望對大家會有用。最後，如果有錯的話，歡迎大家指正。

這個問題的重要性

首先，皮膚是人體最大的器官，所以無論我們塗上什麼東西都會被皮膚吸收，然後滲透到皮膚底下的血管或淋巴，傳到身體的其他地方。某些有害物質可以被肝臟和腎臟分解，但是也有某些物質（例如重金屬）會累積在體內，久而久之便會對身體產生不良影響，比如造成惡性細胞突變（即癌症）等等。即使部份器官可以分解有毒物質，長期吸收還是會對這些器官造成極大的負擔。