轉載自《蘋果日報》
本文暫時置頂直至我成功減肥為止！

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怕運動　為減磅狂跑游水　肥婆變身鐵人賽選手
2009年08月19日

英國37歲女教師賴丁曾經是個贅肉纏身的大肥婆，最討厭做運動和游泳，但為了減肥，不惜學游水，在跑步機上狂跑，四個月後不但瘦身成苗條美女，下月還代表國家，出戰在澳洲黃金海岸舉行的世界三項鐵人錦標賽。
賴丁身高1.78米，體形自青春期起不斷膨脹，早前更連16碼牛仔褲都不合穿，於是決心減肥，在跑步機喪跑四個月，減掉25公斤，足足減磅超過四分之一，其後再加入三項鐵人會，先學自由泳，再到湖泊游冬泳。
教練見她大有潛質，於是提名她參加世界鐵人賽，成功入圍，現時正接受特訓，每天清晨五時踩單車和跑步才上班。減肥減到參加鐵人賽，賴丁說丈夫的支持，及曾患癌病出戰鐵人賽的已故婦人湯姆林森是她的原動力，「我自幼討厭體育堂，但現在卻愛上運動，我也覺得很荒謬可笑」。

英國《每日郵報》

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想寫一寫買房子，大家有興趣聽麽？如果沒這個需要的話，我就省點時間睡覺算了。

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昨天與某人逛街去，看到一舊款Canon數碼相機，售價$1800左右，還是我最愛的鮮紅色，我頓時雙眼發光！某人看見我喜歡，即說要送給我，我說不行，因爲我要懲罰自己的大意，所以暫時還不能買新的。本來是想接收某人的老相機，但上次去上海貌似有些問題，所以我也不想要了。請大家繼續耐心忍受我的模糊照片，等到愧疚感消失了我自然會買新的相機。

最近新買的東西不多，昨天是最後一天能夠用生日優惠購買The Body Shop的產品，看上那個梔子花香味的潤膚霜，香味類似水仙花，市面上比較少見（大多是超貴的那些品牌），所以受不住誘惑買了下來，原價兩百多，八折以後一百多，加上我的印花卡蓋滿了，又順便用九十元的現金劵換了一把木柄刷子給某人擦背。



記得我在eBay上買的RoC眼霜筆嗎？上週終於收到了，用了幾天的評價是：垃圾！其實最讓我惱火的是塗完以後會出現嚴重的搓泥現象，單是這個已經難以接受。不過我還是會堅持用完，一來這筆容量很少只有1.5毫升，連試用裝的眼霜都比它大，二來用完皮膚有刺痛感但卻沒有其他不良反應，所以我認爲提升的成份應該是挺有效的。

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Photo Courtesy: Enrich Publishing

之前在書展買了這本書，裏面提到兩種可以幫助體重控制的補充劑（以下各項功效全部均有科學文獻支持）：

1. Hydroxycitric Acid (HCA)
常見於水果山竹，這種成份可以壓抑食慾，並且減少膽固醇與三脂甘油的水平，更加能夠讓癌細胞自我毀滅治療癌症。失去胃口減少吸收，脂肪自然不會形成，但還要身體能夠讓原有的脂肪細胞消失，這時候便需要另一種補充劑。

2. Resveratrol
常見於葡萄籽，這種成份不但能夠透過中和游離基達到抗氧化抗衰老的效果，更能令脂肪細胞分泌一種蛋白質，強迫脂肪細胞燃燒儲存的脂肪，從而達到消脂的效果。同時能避免胰島素抗拒，減低患上糖尿病的機會。

反正一年前買的綠茶素和洋蔥素快要服完，就繼續在Puritan's Pride訂購上述兩種補充劑，順便幫内地的表侄買一瓶魚油。可惜這次找來找去都找不到購物優惠，不過才五美金，算了罷！

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前幾周看見新推出美輪美奐的Shu Uemura X Tsumori Chisato系列，心動得差點下手把刷子帶回家。後來因為要去上海沒來得及買就這麽不了了之。冷靜下來想想，現在的我大多用手指化妝，即使最用得着的粉底刷和胭脂刷家裏都屯着好幾把，幸好錯過機會沒買成，否則又要放在抽屜裏封塵了。



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