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半年前開始減肥,每天計算著熱量,盡量控制在 1200 卡路里以内。加上每週六小時運動,偶爾一天能燃燒 800 卡路里,卻沒有多吃點東西。四個月後,體重確實下降了不少,身材更是小了兩個碼,不過換來的卻是嚴重脫髮!

我兩次經歷嚴重脫髮,而兩次全是在體重快速下降以後出現的。所以我暫停了減肥計劃,先把頭髮養好了再說。

我去看中醫,醫師說脫髮的緣故是肝腎不和。母親參考醫師的藥方和意見,每天煲首烏熟地為我補血補氣,灌了個多月,脫髮終於改善不少。我知道大家會好奇我的藥方,但中藥這東西必須根據體質而定,我不會公開免得害人。另外我的中醫師不讓我公開他的資料,所以大家也不必問了。

除了首烏熟地外,我還幾管齊下改善問題,這些倒可以跟大家分享。

首先,我買來 Tangle Teezer 梳頭髮。雖說我的脫髮跟梳子無關,但用 Tangle Teezer 掉髮卻比用一般梳子少得多。主要原因是我的毛囊很脆弱經不起拉扯,這把 Tangle Teezer 卻能用最輕柔的力度把頭髮梳齊,避免梳頭時候大量掉髮。

另外,多年前我曾同樣因為嚴重脫髮而去看西醫,結果醫生說他也沒辦法,讓我買健髮的維他命服用。所以這次我也懶得看西醫,直接從網上買來營養補充劑。我覺得自己的脫髮主要原因是飲食裏的礦物質不足,所以需要補充銅鐵鋅等元素。

最後,我把洗髮水換回以前經常使用的 The Body Shop 生薑洗髮水。這款洗髮水我已經介紹過很多次,每次頭髮出問題都會用它,已經成為我頭髮的 comfort food 了!用了幾週,因為天氣轉變而出現的頭皮屑已經一掃而空,要知道頭髮稀疏的話,頭皮屑會格外明顯。

就這樣,大家不妨跟我分享其他治療脫髮之道?

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我的頭髮長得快,去年四月剪的短髮,修過一次剪去兩寸,現在已快到胸圍背帶的長度。頂著這麼一頭長髮去旅行(特別是背包行)多不方便呀!所以出發前去剪掉三千煩惱絲,現在是清爽的短髮!早上看新聞說髮型大師沙宣先生患上癌症,所以我便一改以往的碎髮,來個齊尾,效果卻還不賴呢!但願沙宣先生能夠平安無恙。

嘻嘻,這下子不用帶電風筒去俄羅斯了!不過以後就要為了把髮尾的造型弄好而費煞思量了!

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新年第一天,我為自己染了一個新髮色!

其實早在聖誕前後就想自己在家染頭髮,可是那幾天有點懶,結果就一直拖到今天咯。本來可以去髮廊搞定,簡單輕鬆,但是我更享受自己 DIY 的過程啦!

 

這次用日本 Beautylabo 泡沫染髮劑,在水貨店買大概九十塊左右。上次用過同品牌的另一種染髮劑,感覺對頭髮傷害不大,所以繼續使用。我選擇了 Berry Classic 這個據說帶紫色的色號。但我知道紫色對亞裔人士來說很難上色,加上售貨員也告知這個顔色其實偏紅(我本來就是要買紅色的),所以沒抱任何希望。下圖為前後對照,染髮劑使用方法可以看這裡

dye2.jpg dye1.jpg

上圖是在相同位置和光線下拍的。可見顔色其實是偏褐的紅色,與聲稱的紫色偏差還真大,但一心想染紅色的我卻很滿意。上次染髮,因為頭髮短我沒有等足半小時就沖水,結果效果很差。這次我等了 45 分鐘才沖水,而且還戴上浴帽用風筒吹髮尾五分鐘,所以上色效果非常好,完全沒有不均勻!現在只希望將來不會掉色太厲害。

另外頭髮的質感與光澤明顯變差,梳頭時打結更厲害了點。事實上,染髮劑難免傷害頭髮,往後的修護與保養才最重要。

這是我第一次用泡沫染髮劑,感覺好麻煩。雖然這種設計為了效果更均勻,但是我卻笨手笨腳,過程中泡沫卻不斷掉到地上!對比起來,我還是更喜歡用梳子狀的那種染髮劑,以後大概都不會再用泡沫了。

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近來因為要控制體重不能與同事外出吃午飯,一個人窩在辦公桌前寫寫文章倒也不錯。上週在萬寧買雜貨的時候看見下圖的洗髮露,價格大概是三十多港幣,看見如此便宜的份上就把它帶回家。用了好幾次,效果卻是非常不錯,讓我激動了幾秒!



一看產品名稱一定以為這是有機產品,其實不然。成份裏面有不少化學物質,並且還添加了香精,大概除了那個糙米以外其它的都不是有機成份。雖然有點誤導,但效果卻是不爭的事實。

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  • Apr 20 Tue 2010 23:41
  • 短髮

昨天狠下心,一下子把頭髮剪短了十多寸!從這樣的長度(再加上三寸):

變成這樣:

今天上班,女同事大呼:天呀,你怎麼捨得?我回道:有什麼捨不得?大不了再留三年!

某八卦男同事不斷追問是失戀了還是和朋友鬧翻了?我不耐煩地講:唯一的原因就是夏天到了!

昨晚與美國朋友聊天,更被笑說:girls are so predictable!

這美國傢伙打賭我一定會變得更漂亮動人,並且還會更上一層樓!哈哈,不消說,這個是我倒是肯定的!

新的髮型,好評如潮哦!

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雖然看上去感覺有點硬銷,但我可以發誓我完全沒有賣廣告的意思。信不信由你!

今天下班時同事問我染髮後是否做過焗油,我說沒有呀。然後她又說,可是你的頭髮還是那麽柔順有光澤呢!聽畢高興死我了!當然,除了髮型師的功力和優質染髮產品外,我日常的護理也是功不可沒的!

染髮後連續兩次洗頭髮都因爲掉色而染出一盆橘水,害我都不敢用毛巾擦頭。幸好頭髮沒有褪色,不然我肯定會心痛死。以前染咖啡色也有類似的情況,一般要一周才能洗出透明的水。

雖說染髮後髮質沒有變差,但是感覺頭髮的毛糙感比還是以前厲害一點點。解決方法是在髮尾塗上少量潤髮霜或者定型啫哩。

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今天的頭髮還不賴吧?我覺得唯一不好的就是因爲頭髮太長太重,頭頂有些扁。都已經倒著洗頭和吹頭,還是沒有改善,好洩氣!猜猜這次捲頭髮需要多少時間?答案是:八小時!

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在我開始談論如何護理頭髮之前,必須要讓大家知道過份洗頭對身體的影響。相信很多人都有聽說過經常洗頭對身體不好的中醫理論,但有多少人會正視呢?我十三歲開始來月事,一直安好無恙,因為小時候的我極少喝冷飲以及一周洗頭兩次。直到五年前,我開始有經痛問題,剛開始只是尚能忍受的不適,到後來變成足以影響生活的劇痛,有時候甚至要吃止痛藥。我是非常反對吃無謂的西藥,如非必要我不會吞下藥丸。

後來在家鄉看一知名老中醫,醫師說我的身體很虛,讓我多進食一些有益的食品,例如黨參、杞子、北芪和淮山(山藥)等等,另外就是要改變兩個生活習慣,天天洗頭以及喝冷飲。醫師還說來潮時更應盡量減少洗頭次數。背後的原因,大概就是這兩種習慣會破氣和引寒入體,而寒涼則是女士的大敵。用科學一點的說法,兩者均會減慢血液循環,容易引起水腫型肥胖。月事時候洗頭和喝冷飲則可能妨礙子宮排血,長期累積更會引致婦科疾病。

於是我照著中醫的意見慢慢戒掉這兩個壞習慣,一年多後我的經痛減少了很多,到現在我是很偶爾才會有輕微不適。戒掉冷飲比較簡單,尤其是去茶餐廳不用再被人家多賺兩元就更爽,有些人看我經常喝室溫可樂會覺得難以想象,但我就不以為然,身體健康要緊。至於天天洗頭,剛開始戒真的很難受。當頭皮已經習慣了我天天清洗,會分泌大量油脂滋潤頭髮,所以一天過後頭皮會變得很油膩。看著自己油膩的頭髮實在非常難受。但大概兩周後,油脂就開始減少,直到完全習慣大概需要兩個月左右。現在我的頭髮三天不洗都不會有大問題。試想想,用兩個月時間來改善一生的健康,多麼值得!

囉嗦話說完,我的頭髮護理之道其實很簡單。髮質屬中性,因為太長而且懶得去修剪(大概一年一次)令髮尾有開叉,所以我一有空就會自己剪去開叉。我每次洗頭都會順便洗澡,我很懶,不喜歡分開洗。洗髮水我比較在意對頭皮的功效,如果含有對頭皮有益的成份(例如牛蒡)就是我的首選。另外,我愛用深層清潔洗髮水,因為我隔天甚至隔兩天洗一次,而且有時候會使用造型產品,深層清潔洗髮水比較有效去油去污。洗頭的時候我會洗兩次,第一次清洗髮尾以上三分之二頭髮,清潔造型產品,過水後才再洗一遍,集中清洗頭皮。

洗完頭髮會用護髮素,雖然只有一頭天然直髮,我卻會選擇適合燙染損傷髮質的護髮素,反正都是一樣價格,況且我的頭髮長及腰部,又懶得做焗油修護,為什麼不用滋潤一點的呢?護髮素我只塗髮尾以上三分二位置,用髮夾夾起,然後就做其他事情(例如洗臉、去黑頭、身體磨沙、清潔下體等),待五分鐘後才洗走護髮素,然後用頭髮專用毛巾包起頭髮,完成其它的事情(例如清潔身體和塗抹潤膚乳)就大功告成!

最近天氣轉變,頭皮問題重現,所以我正在用的是 The Body Shop 生薑洗髮水,每次頭皮有問題用它就一定沒錯。而護髮素則用同一牌子蜜糖護髮素。我覺得洗髮水和護髮素沒有必要用同一品牌,適合自己的話牌子價格根本無所謂。

我大力推薦頭髮專用毛巾,用它拭擦或者包裹頭髮後頭髮便不會滴水,風乾或者吹乾頭髮的時間能夠減少一半。據說布料是特別設計,可以吸走粒子幼細的水份,速度比普通毛巾快十倍!對於繁忙的香港人來說簡直就是省時恩物!莎莎有售,價格為一百多港幣!很貴,不過值得!

洗完頭髮我一定會用風筒或者直髮夾儘快弄乾頭髮,免得自己因為風乾頭髮而受寒,而且還可以同時造型。吹頭髮前,我會用 TIGI Bedhead Superstar Blow-dry Lotion 塗抹頭髮,一來可以讓頭髮更有份量,二來更可以保護頭髮免受熱力傷害。

最後,我經常看見不少女孩子濕著頭髮上班去,這是非常不好的。撇開什麼健康問題不說,濕潤的頭髮在出門後會沾上大量灰塵(特別是空氣污染嚴重的香港)長期下去對頭髮健康很不好。如果時間許可的話,最好還是晚上洗頭,這樣就可以在最乾淨的情況下上床睡覺,而不是與細菌灰塵同眠!有利有弊,頭髮可能在睡覺的時候弄得亂七八糟,所以我會在睡覺的時候把頭髮全部向上撥,避免壓住頭髮,而隔天則會用玫瑰花水或直髮水噴濕頭髮,頭髮自然非常貼服又有光澤。

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粗製濫造了一個法式髮辮,因爲我太懶沒有心思慢慢把頭髮細分成好幾十份,而且我自己束辮根本很難用梳子把頭髮仔細分開。嗯,如果正宗地做效果當然很優雅,不過工作的時候我還是比較喜歡法式髮髻或者傳統髮髻,因爲沒有頭髮垂下來始終比較方便。法式髮辮最好是運動(特別是瑜伽)的時候使用,因爲不會好像髮髻或者普通辮子一般既要擔心頭髮會否散開又妨礙平躺在地上。以下是教學:

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之前的法式髮髻教學很受歡迎,不過我用得上的機會非常少,因為我是一個連公司周年晚宴都不會去的自閉症患者!其實我經常紮的反而是傳統髮髻,因為既方便又整齊,而我便是從這段短片學習的。唯一的分別是我比較喜歡用U型髮針而非普通髮夾。



隨手紮了一個髮髻,我的頭髮層次比較多加上沒有使用造型產品,所以有零碎的頭髮跑出來,不過整體來說還是很不錯的。這個髮髻只花了不到五分鐘而已,如果早上起床發現頭髮難以收拾,這個髮髻就是我的救星。

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還是日本妹厲害,我看了很多英語教學短片都未能領略當中要訣。直到我看到這個我完全不知道她講什麼的短片才恍然大悟!

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介紹兩個我喜愛的頭髮造型產品,全是英國牌子 TIGI 的 BEDHEAD 系列。左邊的 Sculpting Liquid 能夠讓頭髮保持卷曲,卻不會失去彈性,用完頭髮依然保持順滑而不會黏手,感覺頭髮完全是自然捲曲而又沒有使用任何造型產品一般。右邊是 Arora 介紹的 Blow Dry Lotion,適合過份扁平欠缺份量的頭髮,吹頭髮前使用,既可以保護頭髮免受熱力傷害,又可讓頭髮更加順滑輕盈,加上產品呈水狀,用普通洗髮水即可清洗乾淨。

之前我有卷髮,洗頭後便會用 Sculpting Liquid 塗滿頭髮(避免碰到頭皮),然後自然風乾,因為沒有 diffuser 的話卷髮被風筒一吹便容易變直。現在頭髮拉直了,我洗完頭髮就會用 Blow Dry Lotion 塗在頭髮末端三分二位置,然後彎身頭髮朝下用風筒吹乾,這樣的好處是發根不會向下,頭髮便不會變得扁平而會自然豐盈。

最近很努力學習法式髮髻和其他造型,希望將來可以讓大家看看我的成果!

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